Wat is lactose? Lactose is een suiker dat in melk en in melkproducten voorkomt en wordt daarom ook wel melksuiker genoemd. Om lactose te kunnen verteren hebben we het enzym lactase nodig. Lactase [...]

Vind je het lastig om een etiket te lezen tijdens het fodmap dieet? Hopelijk kan ik je met enkele tips helpen, welke je kan vinden in dit artikel. Eigenlijk is de enige manier, om het precieze [...]

Er zijn ondertussen al heel wat supplementen op de markt gebracht, zo ook pepermuntolie welke de producenten claimen dat het de klachten van het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan verminderen. [...]

Wat is in het seizoen? Of zelfs, wat kan je in de maand Augustus het ‘beste’ kopen in de supermarkt of op de markt? In dit artikel kan je de groente -en fruitsoorten vinden voor de maand [...]

In mijn praktijk help ik veel mensen met het FODMAP-dieet. Waarom? Waarschijnlijk omdat ik er zelf razend enthousiast over ben en mijn cliënten ook vaak na enkele weken. Wat is het FODMAP -dieet? [...]

Voeding kan enorme invloed hebben op het herstel, vooral in de uren na inspanning. Tijdens duursport zijn koolhydraten en vetten de belangrijkste energiebronnen. De inname van koolhydraten [...]

Het bereiken van voldoende micronutrienten is een belangrijke zorg voor alle atleten/sporters. Of je nu omnivoor, pesco-vegetarier, lacto-ovo, lacto-vegetarier of vegan bent. Er bestaan veel [...]

De maandag, de dag om te beginnen. Wat ik daar van vind? DE GROOTSTE ONZIN, maar om je toch te ondersteunen in je overtuiging om de maandag weer goed op te pakken, heeft de AH tegenwoordig 3 [...]