• Home
  • Online diëtist
  • Blog
  • Shop
  • Contact
    • Over Zanna
Menu
  • Home
  • Online diëtist
  • Blog
  • Shop
  • Contact
    • Over Zanna
Download hier
€ 0,00 0 Cart
Hoe eet je lactosevrij? En wat is het?
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm
Posted 1 april 2021

Hoe eet je lactosevrij? En wat is het?

Wat is lactose? Lactose is een suiker dat in melk en in melkproducten voorkomt en wordt daarom ook wel melksuiker genoemd. Om lactose te kunnen verteren hebben we het enzym lactase nodig. Lactase [...]

READ MORE
Lezen van ingrediënten tijdens het fodmap dieet
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm
Posted 28 juni 2020

Lezen van ingrediënten tijdens het fodmap dieet

Vind je het lastig om een etiket te lezen tijdens het fodmap dieet? Hopelijk kan ik je met enkele tips helpen, welke je kan vinden in dit artikel. Eigenlijk is de enige manier, om het precieze [...]

READ MORE
Is pepermuntolie het supplement voor PDS?
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm, Supplementen
Posted 24 november 2019

Is pepermuntolie het supplement voor PDS?

Er zijn ondertussen al heel wat supplementen op de markt gebracht, zo ook pepermuntolie welke de producenten claimen dat het de klachten van het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan verminderen. [...]

READ MORE
Groente & fruit in Augustus
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm, Recepten, Voedsel Allergieën
Posted 15 augustus 2019

Groente & fruit in Augustus

Wat is in het seizoen? Of zelfs, wat kan je in de maand Augustus het ‘beste’ kopen in de supermarkt of op de markt? In dit artikel kan je de groente -en fruitsoorten vinden voor de maand [...]

READ MORE
FODMAP-dieet: 01
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm
Posted 14 augustus 2018

FODMAP-dieet: 01

In mijn praktijk help ik veel mensen met het FODMAP-dieet. Waarom? Waarschijnlijk omdat ik er zelf razend enthousiast over ben en mijn cliënten ook vaak na enkele weken. Wat is het FODMAP -dieet? [...]

READ MORE
Koolhydraten tijdens duursport + winactie!
4
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm, Sport, Voedsel Allergieën
Posted 16 april 2018

Koolhydraten tijdens duursport + winactie!

Voeding kan enorme invloed hebben op het herstel, vooral in de uren na inspanning. Tijdens duursport zijn koolhydraten en vetten de belangrijkste energiebronnen. De inname van koolhydraten [...]

READ MORE
Doe jezelf niet tekort tijdens een dieet!
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Prikkelbare darm, Supplementen, Voedsel Allergieën
Posted 23 februari 2018

Doe jezelf niet tekort tijdens een dieet!

Het bereiken van voldoende micronutrienten is een belangrijke zorg voor alle atleten/sporters. Of je nu omnivoor, pesco-vegetarier, lacto-ovo, lacto-vegetarier of vegan bent. Er bestaan veel [...]

READ MORE
AH SALADBOWL – Wat vind ik ervan?
0
By Zanna Hofstede
In Blog, Persoonlijk, Prikkelbare darm, Recepten, Voedsel Allergieën
Posted 18 februari 2018

AH SALADBOWL – Wat vind ik ervan?

De maandag, de dag om te beginnen. Wat ik daar van vind? DE GROOTSTE ONZIN, maar om je toch te ondersteunen in je overtuiging om de maandag weer goed op te pakken, heeft de AH tegenwoordig 3 [...]

READ MORE

volg mij

  • @zannahofstede

contact

Zanna Hofstede
info@zannahofstede.nl

sitemap

Online (diëtist)
Over Zanna
Blog
Contact

Zanna Hofstede © | Algemene voorwaarden | Privacy Policy