Vetten, zijn eigenlijk net zo belangrijk als koolhydraten en eiwitten. Maar waarom? En waarom zijn vetten de sluitpost? Als sporter is het belangrijk dat je optimaal herstelt, waardoor er gekeken [...]

De vraag of ik mijn ervaring en bijwerking(en) wil blijven delen met roaccutane, ontvang ik nog wekelijks. Vraag je je nu af? Waarom ben je gestart met Roaccutane, zan? Lees dan even de eerste [...]

Wat is lactose? Lactose is een suiker dat in melk en in melkproducten voorkomt en wordt daarom ook wel melksuiker genoemd. Om lactose te kunnen verteren hebben we het enzym lactase nodig. Lactase [...]

Tegenwoordig worden er veel voedingsmiddelen in hokjes en subgroepen gestopt. De een zou je dik maken, de ander zou risico’s op bepaalde ziektes verhogen en de ander is juist weer zo gezond dat [...]

We zijn er massaal naar op zoek: het perfecte dieet dat ervoor zorgt dat we resultaten behalen èn behouden. Keto, Atkins, intermittent fasting, noem het maar op. Allemaal populaire diëten die [...]

De vraag of ik mijn ervaring en bijwerking(en) wil blijven delen met Roaccutane, ontvang ik nog wekelijks. Vraag je je nu af? Waarom ben je gestart met Roaccutane, zan? Lees dan even de eerste [...]

In deze blog gaan we dieper in op diabetes type 1 en sporten. Het is niet een veelvoorkomend onderwerp, maar wel belangrijk om te bespreken voor de personen met diabetes type 1, en welke graag [...]

Vind je het lastig om een etiket te lezen tijdens het fodmap dieet? Hopelijk kan ik je met enkele tips helpen, welke je kan vinden in dit artikel. Eigenlijk is de enige manier, om het precieze [...]

Hoe passen we de stappen toe bij bijzondere situaties. Onderstaand zijn er 3 opties genoemd, welke je kan toepassen:  1. Bedenk van tevoren wat je gaat nemen. [...]

Eiwitpoeder wordt voornamelijk gebruikt door sporters om de verhoogde eiwitbehoefte te behalen, en in een shake vorm met water of (plantaardige) melk. Zonde, want eigenlijk kan je best veel met [...]