Wat is in het seizoen? Of zelfs, wat kan je in de maand Augustus het ‘beste’ kopen in de supermarkt of op de markt? In dit artikel kan je de groente -en fruitsoorten vinden voor de maand [...]

Ik hou echt van bakken, maar het moet wel makkelijk zijn en niet teveel rotzooi geven. In ‘Zanna Kookt’ zie je altijd snelle en makkelijke recepten, bijvoorbeeld de pompoen risotto. [...]

We starten bij een basis en dan wel de basis van voeding, want voeding word gedefineerd als de totale processen van inname, vertering, absorptie en het metabolisme daaraan gekoppeld. Gek he, een [...]

Eerlijk, ik vind dit recept bijna te lang duren, zeker wel 20 minuten. Maar oké, veel leuke reacties en meiden die niet zouden stoppen met stalken voordat ik het recept online zou zetten. Dus een [...]

Voeding kan enorme invloed hebben op het herstel, vooral in de uren na inspanning. Tijdens duursport zijn koolhydraten en vetten de belangrijkste energiebronnen. De inname van koolhydraten [...]

Wat een feest! Elke dag pannenkoeken feest, zelfs in mijn wedstrijdvoorbereiding. Op lage dagen wil ik gewoon pannenkoeken en op hoge dagen is het eigenlijk geheel makkelijk om deze in te [...]

Het bereiken van voldoende micronutrienten is een belangrijke zorg voor alle atleten/sporters. Of je nu omnivoor, pesco-vegetarier, lacto-ovo, lacto-vegetarier of vegan bent. Er bestaan veel [...]

De maandag, de dag om te beginnen. Wat ik daar van vind? DE GROOTSTE ONZIN, maar om je toch te ondersteunen in je overtuiging om de maandag weer goed op te pakken, heeft de AH tegenwoordig 3 [...]