Dat er soms iets mis gaat in de keuken, is niet perse een nieuwtje. Maar, daardoor heb ik wel weer iets leuks gecreëerd. Ik wilde namelijk eiwitrijke havermoutkoeken maken, maar deze vielen zo [...]

Er zijn ondertussen al heel wat supplementen op de markt gebracht, zo ook pepermuntolie welke de producenten claimen dat het de klachten van het prikkelbare darm syndroom (PDS) kan verminderen. [...]

Vind je het lastig om meer groente te eten? Of vind je dat je al genoeg groente eet, maar wil je het meer gaan toepassen? Uit grootschalige langlopende studies blijkt dat het eten van groenten [...]

Hoe pak je je voeding aan bij nachtdiensten? Hoe kan voeding je nachtdienst positief of negatief beïnvloeden? En wat doet het met mijn lichaam en hoe werkt het? Onderstaand in deze blog kan je er [...]

Bieten of bietensap, staan bekend als een superfood wanneer het aankomt op duursportprestatie. Het zou het zuurstofverbruik en de hartslag bij inspanning verlagen waardoor je efficienter met je [...]

Het klinkt allemaal zo makkelijk, het bijhouden / tracken van je specifieke macro’s. Het kan in het begin knap lastig zijn, dus in deze blog vind je 10 tips om het tracken gemakkelijker te [...]