Beschrijving
Deze 7-daagse mini cursus is speciaal ontworpen om je stap voor stap te helpen je sportprestaties te verbeteren door middel van voeding. Of je nu net dat extra stapje wilt zetten of meer wilt leren over hoe je je voeding kunt verbeteren, je leert hoe je je voeding kunt optimaliseren om beter te trainen, sneller te herstellen en meer energie te krijgen. Dat willen we toch allemaal?
Elke dag ontvang je een e-mail inclusief een opdracht om zo stap voor stap je voeding te verbeteren. Het is vooral echt heel praktisch en je gaat dus echt aan de slag zelf!
Overzicht van de dagen:
- Dag 1: Introductie en doelen stellen
- Dag 2: Balans tussen voeding en training
- Dag 3: Voeding rondom je training
- Dag 4: Hydratatie en alcohol
- Dag 5: Herstel en rust
- Dag 6: Vermijden van triggers (als je hier gevoelig voor bent)
- Dag 7: Evaluatie van de gehele week
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.