Aanbod
Voor ieder wat wils. Kom je langs in de praktijk? Online? Of start je een traject?

Samen aan de slag in de praktijk in Ridderkerk of online? Dat kan! Geen strenge diëten, maar haalbare oplossingen die werken voor jouw lichaam én drukke leven.
Mijn consulten worden vergoed vanuit de basisverzekering (3 uur dieetadvisering per jaar). Let op: dit valt wel onder je eigen risico. Wil je meer informatie over de vergoede consulten? Klik hier.
Iedereen is uniek en heeft verschillende voedingsbehoeften. Of je nu een sportieve vrouw bent die haar prestaties wil verbeteren, last hebt van maag-darmklachten zoals PDS, of gewoon gezonder wilt eten – ik ben er om je te helpen met een op maat gemaakt voedingsschema!
Geen standaard voedingsschema’s, maar een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jouw specifieke situatie en doelen. Samen kijken we naar de voedingskeuzes die het beste bij jou passen, zodat je meer energie krijgt, je gezondheid verbetert en de balans vindt die aansluit bij jouw leven. Vul het intakeformulier zo gedetailleerd mogelijk in, zodat ik je gericht kan ondersteunen op jouw weg naar een gezonder leven!
Ben jij op zoek naar een manier om de drukte van je leven, voeding en je energieniveau in balans te brengen?
Mijn Energy & Performance Blueprint bied ik jou persoonlijke 1-op-1 coaching die je helpt om jouw doelen te bereiken zonder dat je er elke dag uren aan hoeft te besteden. Gedurende drie maanden werken we samen aan een plan dat volledig is afgestemd op jouw leven.
Elke maand hebben we een persoonlijke call van een uur waarin we jouw voortgang bespreken en een onderwerp naar keuze behandelen. Of het nu gaat om nieuwe makkelijke recepten of tips voor een energieke voeding door de dag heen, jij hebt de regie. Ik geef je de tools en ondersteuning die jou helpen om te bereiken wat jij wilt!
Ervaar je onzekerheid over je voeding, of heb je moeite om je energie op peil te houden? Samen zorgen we ervoor dat jij meer controle krijgt over je voedingskeuzes, zodat je vol vertrouwen kunt genieten van een energiek leven!
Ben jij het zat om constant te worstelen met je voeding en de ongemakken van gevoelige darmen of PDS? Wil je een manier vinden om je drukke leven, voedingskeuzes en energieniveau in balans te brengen zonder eindeloos te experimenteren met diëten?
Met de Gut Balance Blueprint bied ik jou een persoonlijke 1-op-1 coachingstraject van drie maanden, speciaal voor vrouwen zoals jij die willen genieten van het leven zonder beperkingen door buikklachten. Samen werken we aan een plan dat volledig is afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften.
Elke maand hebben we een persoonlijke call van een uur, waarin we jouw voortgang bespreken en de onderwerpen aanpakken die jou helpen verder te komen.
Samen zorgen we ervoor dat jij weer vol vertrouwen de juiste keuzes maakt en met plezier kunt genieten van je maaltijden en het leven!


NOT YOUR TYPICAL DIETICIan
Mijn naam is Zanna Hofstede, en samen met jou wil ik je sportieve doelen bereiken zonder lastige compromissen te hoeven sluiten. Als sportdiëtist met een passie voor zowel CrossFit als duursporten begrijp ik de uitdagingen waar jij voor staat. Mijn eigen ervaringen met maag-darmklachten en mijn liefde voor sport hebben mij gevormd tot de diëtist die ik vandaag ben.
In 2018 studeerde ik af als sportdiëtist, en in 2023 behaalde ik mijn master in Gezondheidswetenschappen om mijn kennis en vaardigheden verder te ontwikkelen. Dit stelt me in staat om wetenschappelijk onderbouwde adviezen te geven die jouw prestaties kunnen verbeteren en/of optimaliseren.
Veel mensen denken dat een diëtist je alleen maar regels voorschrijft. Maar ik wil je laten zien dat het niet zo hoeft te zijn. Ik werk niet met strikte diëten of standaard adviezen. Ik kijk naar wat werkt voor jou en pas mijn advies aan jouw situatie aan. Het gaat om keuzes die praktisch en haalbaar zijn, zodat je het kunt volhouden en er écht mee vooruitkomt.
Mijn missie
Mijn missie is simpel: jou helpen een gezond en gebalanceerd leven te leiden, met een aanpak die past bij jouw unieke situatie – of je nu sportieve doelen hebt of te maken hebt met maag-darmklachten. Ik geloof niet in one-size-fits-all oplossingen. Mijn coaching is persoonlijk, praktisch en gericht op haalbare stappen die werken in jouw dagelijks leven.


wat kan je verwachten?
Bij mijn coaching krijg je geen standaard dieetadvies. Ik help je met op maat gemaakte voedingsplannen die passen bij jouw unieke situatie – of je nu te maken hebt met maag-darmklachten of specifieke sportieve doelen.
Mijn expertise in het combineren van voeding en sport is gericht op het optimaliseren van jouw gezondheid en energie. Of je nu een drukbezette vrouw bent die een balans zoekt tussen werk, sport en gezondheid, of een sportieve vrouw met PDS die haar voeding wil afstemmen op haar training, ik bied praktische en haalbare oplossingen die je écht verder helpen.
Elke maaltijd, elke training en elke keuze die we samen maken is afgestemd op jouw doelen – van het verbeteren van je sportprestaties tot het herstellen van je energieniveaus. Jij hebt de regie, ik geef je de tools die jij nodig hebt om met vertrouwen keuzes te maken en de balans te vinden die werkt voor jouw leven.