Aanbod
Voor ieder wat wils. Kom je langs in de praktijk? Online? Of start je een traject?
Samen aan de slag in de praktijk in Schiedam of online? Dat kan! Geen strenge diëten, maar haalbare oplossingen die werken voor jouw lichaam én drukke leven.
Mijn consulten worden vergoed vanuit de basisverzekering (3 uur dieetadvisering per jaar). Let op: dit valt wel onder je eigen risico. Wil je meer informatie over de vergoede consulten? Klik hier.
Iedereen is uniek en heeft verschillende voedingsbehoeften. Of je nu een sportieve vrouw bent die haar prestaties wil verbeteren, last hebt van maag-darmklachten zoals PDS, of gewoon gezonder wilt eten – ik ben er om je te helpen met een op maat gemaakt voedingsschema!
Geen standaard voedingsschema’s, maar een persoonlijk plan dat volledig is afgestemd op jouw specifieke situatie en doelen. Samen kijken we naar de voedingskeuzes die het beste bij jou passen, zodat je meer energie krijgt, je gezondheid verbetert en de balans vindt die aansluit bij jouw leven. Vul het intakeformulier zo gedetailleerd mogelijk in, zodat ik je gericht kan ondersteunen op jouw weg naar een gezonder leven!
Binnenkort lanceer ik een mini cursus. Het kan namelijk als een grote stap voelen om gelijk drie maanden aan de slag te gaan samen. Wil je snel aan de slag met al een aantal handvaten? Meld je dan aan voor de wachtlijst en dan ontvang jij als eerste meer informatie.
Wil jij je weer energiek voelen zonder dat voeding je hele dag bepaalt?
Je hoeft echt niet nóg strenger te zijn voor jezelf of alles perfect te doen. Wat je wél nodig hebt, is een aanpak die werkt voor jou – met minder gedoe, meer energie en duidelijke keuzes waar jij achter staat.
In het programma Gezond & energiek zonder gedoe werken we drie maanden samen aan een persoonlijk plan dat past bij jouw leven. Geen standaard advies, maar begeleiding die écht aansluit bij jouw doelen, ritme en (eventuele) darmklachten.
Elke maand hebben we een 1-op-1 call van een uur waarin jij bepaalt wat centraal staat. Denk aan:
– Makkelijke recepten voor drukke dagen
– Slim eten rondom je trainingen
– Of hoe je gezondere keuzes maakt zónder elke dag met eten bezig te zijn
Heb je het gevoel dat je constant moet puzzelen met voeding, energie en een gevoelige buik? Dan is dit precies wat je nodig hebt. Ik help je om die puzzel eindelijk kloppend te maken – op een manier die vol te houden is én bij je past.
NOT YOUR TYPICAL DIETICIan
Mijn naam is Zanna Hofstede, en samen met jou wil ik je sportieve doelen bereiken zonder lastige compromissen te hoeven sluiten. Als sportdiëtist met een passie voor zowel CrossFit als duursporten begrijp ik de uitdagingen waar jij voor staat. Mijn eigen ervaringen met maag-darmklachten en mijn liefde voor sport hebben mij gevormd tot de diëtist die ik vandaag ben.
In 2018 studeerde ik af als sportdiëtist, en in 2023 behaalde ik mijn master in Gezondheidswetenschappen om mijn kennis en vaardigheden verder te ontwikkelen. Dit stelt me in staat om wetenschappelijk onderbouwde adviezen te geven die jouw prestaties kunnen verbeteren en/of optimaliseren.
Veel mensen denken dat een diëtist je alleen maar regels voorschrijft. Maar ik wil je laten zien dat het niet zo hoeft te zijn. Ik werk niet met strikte diëten of standaard adviezen. Ik kijk naar wat werkt voor jou en pas mijn advies aan jouw situatie aan. Het gaat om keuzes die praktisch en haalbaar zijn, zodat je het kunt volhouden en er écht mee vooruitkomt.
Mijn missie
Mijn missie is simpel: jou helpen een gezond en gebalanceerd leven te leiden, met een aanpak die past bij jouw unieke situatie – of je nu sportieve doelen hebt of te maken hebt met maag-darmklachten. Ik geloof niet in one-size-fits-all oplossingen. Mijn coaching is persoonlijk, praktisch en gericht op haalbare stappen die werken in jouw dagelijks leven.
wat kan je verwachten?
Bij mijn coaching krijg je geen standaard dieetadvies. Ik help je met op maat gemaakte voedingsplannen die passen bij jouw unieke situatie – of je nu te maken hebt met maag-darmklachten of specifieke sportieve doelen.
Mijn expertise in het combineren van voeding en sport is gericht op het optimaliseren van jouw gezondheid en energie. Of je nu een drukbezette vrouw bent die een balans zoekt tussen werk, sport en gezondheid, of een sportieve vrouw met PDS die haar voeding wil afstemmen op haar training, ik bied praktische en haalbare oplossingen die je écht verder helpen.
Elke maaltijd, elke training en elke keuze die we samen maken is afgestemd op jouw doelen – van het verbeteren van je sportprestaties tot het herstellen van je energieniveaus. Jij hebt de regie, ik geef je de tools die jij nodig hebt om met vertrouwen keuzes te maken en de balans te vinden die werkt voor jouw leven.
