Energy & Performance blueprint
Meer energie, betere prestaties en rustige darmen – zonder dat je hele leven draait om voeding
Waarom kiezen voor Energy & Performance Blueprint?
- Persoonlijk advies afgestemd op jouw unieke doelen en lichaam.
- Ideaal voor drukke mensen: praktische en haalbare oplossingen.
- Sinds de lancering in 2024 zagen meer dan 50 klanten resultaten in hun energie, prestaties en darmgezondheid.
HERKEN JE DIT?
- Je wilt graag meer energie en beter presteren, maar je voelt je vaak uitgeput.
- Je worstelt met gevoelige darmen die je in de weg zitten bij je werk, sport en sociale leven.
- Je hebt al zoveel geprobeerd, maar niets werkt écht duurzaam.
Als dit bekend klinkt, is Energy & Performance Blueprint voor jou.
IK BEGRIJP PRECIES HOE JE JE VOELT
Veel van mijn klanten, net als jij, hebben drukke banen, willen gezond en actief leven, maar worden tegengehouden door vermoeidheid, volle dagen en onzekerheid over keuze wat nu weer goed voor je is.
Bijvoorbeeld Monique: een ambitieuze vrouw met een passie voor sport, maar elke dag werd zij vermoeid wakker en had zij last van energiedips. Samen hebben we haar voeding en hydratatie afgestemd op haar lichaam. Zij heeft mega veel progressie gemaakt in haar sport en weet nu echt wat goed voor haar is, op elk moment.
Jij kunt dit ook bereiken – zonder strikte diëten of onhaalbare regels.
Stel je eens voor...
- Je begint de dag vol energie. Je dagen voelen minder zwaar, en je houdt meer energie over voor wat echt belangrijk is.
- Je voelt je sterk en zelfverzekerd tijdens trainingen en op werk.
- Je weet precies wat je moet eten om je lichaam te ondersteunen. Geen twijfels meer hierna!
Dit is mogelijk met Energy & Performance Blueprint.
Wat kun je verwachten?
In 3 maanden doorlopen we een bewezen traject dat jou helpt aan:
Meer energie: Met voeding en routines die passen bij jouw doelen.
Betere sportprestaties: Door een aanpak die herstel en kracht ondersteunt.
Balans: Werk, sport én me-time in harmonie, zonder jezelf voorbij te lopen.
Een duurzame aanpak: Geen tijdelijke trucjes, maar gewoontes die je volhoudt.
.
Hoe werkt het?
- Kennismaking: We bespreken jouw doelen, uitdagingen en huidige gewoontes.
- Analyse: Een diepgaande voedings- en leefstijlanalyse om te bepalen wat werkt voor jouw lichaam.
- Actieplan: Samen maken we een flexibel plan met haalbare stappen.
- Maandelijkse coaching: Bijsturing en verdieping, met onderwerpen zoals voeding en sportprestaties of me-time of PDS-klachten.
Je krijgt alles wat je nodig hebt om duurzaam resultaten te behalen.
Is dit voor jou?
Dit programma is perfect als:
Je klaar bent met tijdelijke oplossingen en een aanpak zoekt die écht past bij jouw leven.
Je worstelt met buikklachten zoals PDS of opgeblazen gevoel en wilt sporten zonder klachten te verergeren.
Je het gevoel hebt dat je vastloopt en behoefte hebt aan een duidelijke en haalbare strategie.
Jij verdient het om je goed te voelen en te genieten van meer energie, betere prestaties en een fijner leven.
Hoe is dit anders dan andere programma's?
Energy & Performance is geen standaard coachingprogramma. Dit is waarom het werkt:
- Persoonlijk: Geen one-size-fits-all, maar advies afgestemd op jouw unieke lichaam en doelen.
- Evidence-based: Alles is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek.
- Flexibel: Past perfect bij een drukke agenda zonder ingewikkelde diëten of strikte regels.
Het traject is volledig afgestemd op jouw situatie. We werken drie maanden samen aan een persoonlijk plan met maandelijkse calls, zodat je precies weet wat je moet doen om meer energie en betere prestaties te behalen.
Het is ideaal voor sportieve, drukke vrouwen (& mannen) die worstelen met energiedips, onzekerheid over voeding of die hun prestaties willen verbeteren. Ook als je gevoelige darmen hebt, pas ik het advies aan op jouw behoeften.
Het programma is ontworpen om haalbaar te zijn, zelfs met een drukke agenda. Met adviezen en strategieën, passen we het stap voor stap aan, geen gekke grote verandering. Het moet praktisch en haalbaar blijven!
Begin dan met een intakegesprek via je zorgverzekering. Je hebt namelijk 3 uur dieetadvisering in je basispakket zitten. Dit is een laagdrempelige manier om al eerste stappen te zetten. Hiermee starten? App mij. Daarna pas starten met het traject, dan mag je nog voor deze prijs ook starten.
Geen probleem! Tijdens onze maandelijkse calls kun je zelf onderwerpen aandragen, zoals voeding rondom training, sociale gelegenheden of herstelstrategieën. Heb je een snelle vraag tussendoor? Dan kan je die gewoon stellen via Whatsapp! Grote vraag, dan leg ik die graag goed uit tijdens onze 1-1.
Twijfel je? Stuur me gerust een e-mail of bericht, zodat we samen kunnen kijken of dit traject aansluit op jouw doelen en behoeften.
Het traject is flexibel en wordt aangepast aan jouw schema. We plannen de calls zo in, dat je nooit een call hoeft te missen door bijvoorbeeld vakantie en/of de feestdagen.
