Ga terug
falafel bowl glutenvrij gezond
Afdrukken

Griekse bowl

calorieën 674kcal

Ingrediënten

  • 300 gram kipgehakt
  • 250 gram cherrytomaten
  • 150 gram rijst onbereid
  • 80 gram tzatziki
  • 50 gram feta
  • Rauwkost naar keuze bijv.ijsbergsla
  • halve komkommer
  • CN vleeskruiden mix / Cajun Kruidenmix

Instructies

  • Snipper de ui en doe het gehakt in een kleine mengkom. Voeg vervolgens de ui en de kruiden toe naar smaak. Gebruik je handen/lepel tot alles goed gemengd is en vorm kleine gehaktballetjes.
  • Kook de rijst volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.
  • Ondertussen verwarm je een grote koekenpan op middelhoog vuur en voeg je een eetlepel olie toe. Voeg vervolgens de gehaktballetjes toe aan de hete koekenpan en bak ongeveer 3-4 minuten per kant tot ze bruin zijn.
  • Serveer de gehaktballetjes met gehakte Romeinse sla met feta, komkommer, tomaat, rijst en tzatzikisaus.